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（通訊員 謝晉陽(yáng)）為進(jìn)一步貫徹落實(shí)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略，倡導(dǎo)“快樂(lè)工作 健康生活”的理念，提高我校教職工的強(qiáng)身意識(shí)和健康水平，校工會(huì)、公共基礎(chǔ)學(xué)院聯(lián)合開(kāi)展教職工“工間操·八段錦”培訓(xùn)活動(dòng)。此次活動(dòng)旨在豐富教職工的業(yè)余生活，以實(shí)際行動(dòng)踐行全民健身戰(zhàn)略，得到了廣大教職工的積極參與和熱烈響應(yīng)。

“八段錦”是中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中的瑰寶，具有動(dòng)作簡(jiǎn)單、易學(xué)易懂、療效顯著等特點(diǎn)，其每一個(gè)動(dòng)作都有獨(dú)特的內(nèi)涵和作用。通過(guò)練習(xí)八段錦，可以增強(qiáng)肌肉力量，改善身體柔韌性，平衡身體內(nèi)氣血，調(diào)整身體機(jī)能，提高免疫力，促進(jìn)身心健康。

公共基礎(chǔ)學(xué)院體育教師黃繼林承擔(dān)了本次“工間操·八段錦”培訓(xùn)的主講工作。黃老師結(jié)合中醫(yī)理論，由手法、身形到步法，配合呼吸，深入淺出地講解了“八段錦”的動(dòng)作。在輕柔舒緩的音樂(lè)伴奏下，教職工們跟隨黃老師反復(fù)練習(xí)，靜心感受“八段錦”所蘊(yùn)含的氣沉丹田、修身養(yǎng)性的魅力。通過(guò)示范與傳授，大家逐漸掌握八段錦的精髓，學(xué)會(huì)如何注重意念與功法的合一，呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)，以及內(nèi)功與神韻的一致。培訓(xùn)期間，教職工積極參與，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，學(xué)習(xí)氛圍高漲，大家表示今后將持續(xù)認(rèn)真練習(xí)，爭(zhēng)取扎實(shí)掌握“八段錦”的動(dòng)作要領(lǐng)，真正取得強(qiáng)身健體的鍛煉效果，以更飽滿的精神狀態(tài)投入到工作與生活中。

培訓(xùn)結(jié)束后，學(xué)校將組織開(kāi)展教職工“工間操·八段錦”活動(dòng)，讓教職工在繁忙的工作中走出辦公室，充分舒展身筋、暢通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞、釋放壓力，促進(jìn)身心健康。其工作效率和精神面貌也得到顯著提升，團(tuán)隊(duì)凝聚力和向心力顯著增強(qiáng)。此次“工間操·八段錦”培訓(xùn)的開(kāi)展，充分體現(xiàn)了我校以人為本，關(guān)注教職工身心健康的理念，也是我校積極開(kāi)展全民健身活動(dòng)的具體舉措。相信在我校全體師生的共同努力下，我們的校園生活將更加豐富多彩，綜合實(shí)力將不斷提升！

（校工會(huì) 公共基礎(chǔ)學(xué)院聯(lián)合供稿）