日日噜噜夜夜躁躁狠狠,95在线观看精品视频,91精品手机国产免费,国产曰批的免费视频

（通訊員 謝晉陽）為進一步貫徹落實全民健身國家戰(zhàn)略，倡導(dǎo)“快樂工作 健康生活”的理念，提高我校教職工的強身意識和健康水平，校工會、公共基礎(chǔ)學(xué)院聯(lián)合開展教職工“工間操·八段錦”培訓(xùn)活動。此次活動旨在豐富教職工的業(yè)余生活，以實際行動踐行全民健身戰(zhàn)略，得到了廣大教職工的積極參與和熱烈響應(yīng)。

“八段錦”是中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中的瑰寶，具有動作簡單、易學(xué)易懂、療效顯著等特點，其每一個動作都有獨特的內(nèi)涵和作用。通過練習(xí)八段錦，可以增強肌肉力量，改善身體柔韌性，平衡身體內(nèi)氣血，調(diào)整身體機能，提高免疫力，促進身心健康。

公共基礎(chǔ)學(xué)院體育教師黃繼林承擔(dān)了本次“工間操·八段錦”培訓(xùn)的主講工作。黃老師結(jié)合中醫(yī)理論，由手法、身形到步法，配合呼吸，深入淺出地講解了“八段錦”的動作。在輕柔舒緩的音樂伴奏下，教職工們跟隨黃老師反復(fù)練習(xí)，靜心感受“八段錦”所蘊含的氣沉丹田、修身養(yǎng)性的魅力。通過示范與傳授，大家逐漸掌握八段錦的精髓，學(xué)會如何注重意念與功法的合一，呼吸與動作的協(xié)調(diào)，以及內(nèi)功與神韻的一致。培訓(xùn)期間，教職工積極參與，現(xiàn)場氣氛活躍，學(xué)習(xí)氛圍高漲，大家表示今后將持續(xù)認(rèn)真練習(xí)，爭取扎實掌握“八段錦”的動作要領(lǐng)，真正取得強身健體的鍛煉效果，以更飽滿的精神狀態(tài)投入到工作與生活中。

培訓(xùn)結(jié)束后，學(xué)校將組織開展教職工“工間操·八段錦”活動，讓教職工在繁忙的工作中走出辦公室，充分舒展身筋、暢通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞、釋放壓力，促進身心健康。其工作效率和精神面貌也得到顯著提升，團隊凝聚力和向心力顯著增強。此次“工間操·八段錦”培訓(xùn)的開展，充分體現(xiàn)了我校以人為本，關(guān)注教職工身心健康的理念，也是我校積極開展全民健身活動的具體舉措。相信在我校全體師生的共同努力下，我們的校園生活將更加豐富多彩，綜合實力將不斷提升！

（校工會 公共基礎(chǔ)學(xué)院聯(lián)合供稿）