并非春去夏才至，今年“5·25”來臨之際已能感受到濃濃的夏日氣息。高校每年在這個時期也會以“5·25”心理健康教育活動為契機，開展形式豐富、內(nèi)容精彩的心理健康教育活動，目的是促進大學生的適應能力，培養(yǎng)大學生有的放矢地提高自身知、情、意等方面的能力，進而塑造完整健全的人格。學生的心理健康顯得尤為重要，那么如何判斷學生的心理狀態(tài)是否處于健康水平呢？我們提出以下6條參考標準方便老師為學生們把脈！
1．有健康的自我意識和自我接納
自我意識是指對自己以及自己與周圍世界關系的認識和體驗，而自我意識恰恰是人格的核心，這意味著健康的自我意識對塑造完整健康的人格至關重要。健康的自我意識體現(xiàn)在，對自己有恰當、積極的認知，既不過分自卑也不過分自信，同時還能適當滿足自己的需求。
2.能控制情緒和保持良好的心境
心境是指一種微弱的但是又比較彌漫、持久的情緒狀態(tài)。“人逢喜事精神爽”說的就是一種正向、積極的心境。心理健康的大學生既有能力更多地體驗到積極正向的情緒，也有能力對消極負向的情緒進行控制和轉(zhuǎn)化，同時選擇適當?shù)姆绞絹硎惆l(fā)自己的各種情緒。
3.有濃厚的學習興趣和求知欲望
學習仍然是大學階段的核心目標。心理健康的大學生能夠保持對學習的濃厚興趣，有較強的求知欲望和學習能力。熱愛并珍惜生活，有對生命的追求和熱忱，同時能夠盡力發(fā)展?jié)撃埽棺陨淼膶W習和行為富有成效。
4．有和諧的人際關系并樂于交往
心理健康的大學生心里有他人，有朋友。喜歡并樂于與人交往，同時具備良好的溝通能力，能夠信任他人并取得他人的信任，進而發(fā)展出健康的友誼。在與人相處時能表現(xiàn)出更多的友愛、信任、平等、尊重等積極態(tài)度而不是猜疑、嫉妒、敵視等消極態(tài)度。一個健康的大學生愿意與他人相處，同時也能被人接納。
5.能保持良好的環(huán)境適應能力
“人生不如意十之八九”。心理健康的大學生在遭遇挫折時能快速地調(diào)整自己，主動適應大學生活，妥善處理生活、學習上的困難；能對周圍環(huán)境做出客觀認識，并給予積極反應。與此同時能夠接受現(xiàn)實，承受打擊，積極地發(fā)展自己，不退縮、不羞怯、不沉溺于不切實際的幻想之中。
6.人格和諧統(tǒng)一
人格是心理學中一個很重要的概念，它的范圍很廣，內(nèi)涵豐富。人格包含了一個人心理的方方面面，如認知過程，包含感覺、知覺、記憶、想象和思維；個性心理特征，包含氣質(zhì)、能力、性格；個性動力系統(tǒng)，包括動機、興趣、理想、信念、價值觀、世界觀。擁有完整和諧人格的大學生，才是心理健康的人。
