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| 中醫(yī)系舉辦“膳食結(jié)構(gòu)與養(yǎng)生”講座 | ||||
| 瀏覽次數(shù): 加入時(shí)間:2022-5-16 10:23:07 | ||||
（通訊員：項(xiàng)青羽 陳偉）為引導(dǎo)學(xué)生合理膳食，加強(qiáng)了解膳食結(jié)構(gòu)知識(shí)，中醫(yī)系于2022年5月12日下午2：20在多媒體教室506舉行以“膳食結(jié)構(gòu)與健康”講座，本次講座由吳梅老師宣講，中醫(yī)系20級(jí)100余人道堂聆聽。 吳梅老師首先以目錄的形式展開本次講座，分別介紹了知識(shí)內(nèi)容為:不良的飲食習(xí)慣、不當(dāng)膳食的危害、合理膳食指導(dǎo)意見。老師指出，現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活使得不吃早餐與熬夜的壞習(xí)慣越來越普遍；影視佐餐，偏食以及睡前零食在當(dāng)今學(xué)生群體中很常見，這些壞習(xí)慣會(huì)為人體帶來胃腸功能紊亂甚至膽結(jié)石一系列疾病。 為了加深同學(xué)對(duì)膳食與健康的理解，幫助同學(xué)合理膳食，促進(jìn)健康。老師提出以下建議：食物多樣；多吃膳食纖維豐富食物；減少烹調(diào)油用；足量飲水；適量飲酒以及天天運(yùn)動(dòng)保持健康體重。 最后老師用“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，無五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。”告誡同學(xué)合理運(yùn)用膳食寶塔，才是健康養(yǎng)生之道！ 本次講座在同學(xué)們熱烈的掌聲中結(jié)束。通過本次講座，不僅豐富了同學(xué)們的課余生活，拓展了專業(yè)知識(shí)，還有利于同學(xué)們認(rèn)識(shí)到養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的重要性。
編輯：劉凌鋒(中醫(yī)系供稿) | ||||
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